一般的认为指背部脊椎，(一)尾闾关：在脊椎骨尽头的尾椎骨。
(二)夹脊关：位于膻中穴正后方脊椎处。
(三)玉枕关：位于脑后，称为背三关，其实只是中枢骨髓而已，脊椎骨异位才不顺畅，多作动功导引即通畅。
而另一处三关（三官），称一撞三关，或撞金钟；是开大脑缝的隐喻；三关又称为三田，三田非三丹田，千万别指错。
