没有师傅指点可以打坐吗？

看自身情况。可以尝试几次打坐，看能不能静下心，静不下来就不要继续了，这样耗着也是劳神费力。如果打坐能够让自己精神状态好一些，那就自己决定。在瑜伽方面也有阴打坐这个课程，所以人人其实都是可以学习打坐的，但我建议还是找师傅指导更靠谱，不建议个人摸索。