你要时时保持镇静，让自己心情平和下来，让你自己明自所有  的小折磨与打扰，几年以后都没有意义，它们只是小事而已，虽然有点恼人，但是不足以使你心乱。内心的沉着、和平与宁静就在那儿，是要自求的。  你要做的事是正确的呼吸使大脑获得最充分的氧气，然后想：  这些微不足道的小事五十年后一点意义都没有了，你会发现它们真的是完全不重要